「〇〇抜き」はデブ体質へまっしぐら

warotter(ワロッター)

 

痩せたい人には今すぐ見直していただきたい習慣があります。

それは朝食です。朝食を食べないと1食分のカロリーが減らせるから無理なくダイエットできる……なんていうのは大嘘。

 

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食事の時間が空いて空腹を我慢する時間が増えれば増えるほど、体は飢餓状態だと認識し食べ物の吸収率を高め、ちょっとのカロリーでも生命維持ができるようにどんどん代謝を下げて超燃費の悪い体にしてしまうからです。

つまり痩せるどころか逆に太る体質になってしまいます!!

☆まず朝食を食べないという習慣の人は、朝に何か少しでも口に入れるようにしましょう。

 

 

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